Pri teku na igrišču bomo vključevali veliko obračalnih gibov.Na nas bo vplivalo tudi zunanje vreme in utrpeli bomo večji odpor.Med tekom je težko vzdrževati enakomerno hitrost, zato bomo bolj utrujeni.Pri teku na tekalni stezi moramo samo nastaviti določen čas, da se premikamo naprej s konstantno hitrostjo in ni treba obračati in tako naprej.
Upoštevani vplivni dejavniki:
1. Absorpcija udarcev:
Na igrišču je običajno gumijasta steza, ki je veliko manj udobna kot tekalna steza.Nekatera igrišča so celo neposredno cementirana.Sprva se ne počuti veliko slabše.Po 3 kilometrih je vse bolj utrujen.Zdaj imajo številne tekalne steze bogate funkcije in dober učinek blaženja udarcev.Za vadbo se lahko povzpnejo tudi po pobočjih.Da ne bi postali obešalnik za oblačila, so naredili veliko sprememb.
2. Zabava:
Drugič, ko doma tečem na tekalni stezi, rad dam iPad in tečem med gledanjem filmov.Čeprav je potrebno malo časa, da si stresem oči, mi čas zelo hitro preteče.V primerjavi z na igrišču z lahkoto vztrajam več kot uro in pol.
3. Okolje:
Na prostem bodo vplivali temperatura, izpostavljenost soncu, odpornost na veter in drugi okoljski dejavniki.Ko je hladno in vetrovno, lahko večina ljudi vztraja dlje in hitreje, vendar je izpostavljenost soncu pri visoki temperaturi, zlasti soncu ob več kot 7. uri zjutraj, nekoliko neznosna.
Drugi manjši dejavniki vključujejo tempo.Nestarejši fitnes navdušenci ne morejo doseči dobrega ritma, ker se izogibajo pešcem in cestnim oviram.Hitrost tekalne steze je mogoče prilagoditi njihovemu najbolj udobnemu tempu, tako da lahko tečete dlje in dlje.
Čas objave: 18. oktober 2021