1、Telesna pripravljenost presega 90 % ljudi okoli vas
Če lahko tečeš eno uro vsak dan,
Teci še eno leto,
Telesna pripravljenost bo presegla 90 % ljudi okoli vas,
Ni vam treba skrbeti za vzpenjanje po stopnicah, ko je dvigalo izklopljeno,
Stvari ni več težko premikati.
Tek vas lahko oddalji tudi od treh višin,
Po teku nikoli ne boste imeli možnosti, da zbolite za "bolezen bogastva".
2、Boljše zdravje
Vsak dan teče eno uro,
Po enem letu teka,
Telo je v celoti razgibano,
Indeks zdravja kosti se bo močno povečal,
Ko se starate, se mišična atrofija in osteoporoza znatno upočasni.
Tek lahko izboljša kardiopulmonalno delovanje in presnovo,
Postani tanek in ne debel,
Povečajte kapaciteto pljuč,
Izboljšati občutljivost in ravnotežje telesa,
Povečajte moč kosti nog in stopal,
Naj hodite bolj živahno.
3、Imuniteta se je močno izboljšala
Vsak dan teče eno uro,
Po enem letu teka,
Lahko izboljša delovanje celotnega telesa,
S povečanjem vašega
Limfociti za krepitev vaše imunosti.
Zmanjšana verjetnost prehlada ali nalezljive bolezni,
Preprečena sta bila tudi sladkorna bolezen in zamaščenost jeter.
4、Vaš vid se bo izboljšal
Vsak dan teče eno uro,
Teci še eno leto,
Medtem ko uživate v čudoviti pokrajini,
Tudi oči bodo dobro sproščene,
Močno zmanjša verjetnost miopije.
5、Hranite stran od bolezni materničnega vratu
Vsak dan teče eno uro,
Teci še eno leto,
Za pisarniške delavce, ki dalj časa sedijo pred računalnikom,
Lahko poskrbi, da se vrat, ramena in hrbtenica dobro premikajo,
Pisarniški delavci lahko preprečijo bolezni materničnega vratu.
6、Koža se bo izboljšala
Vsak dan teče eno uro,
Po enem letu teka,
Koža se bo izboljšala.
Znoj se vsak tek,
Za kožo je to proces odstranjevanja toksinov,
Dolg tek je tudi najboljša nega kože,
To je veliko bolj učinkovito in varno od dragih izdelkov za nego kože,
Ugotovili boste, da bo vaša koža postala bolj napeta in gladka.
7、Videti boš bolje
Vsak dan teče eno uro,
Teci še eno leto,
Lahko poveča peristaltiko prebavil in izboljša zaprtje,
izboljšati absorpcijo prebavil,
Ljudje so seveda videti bolje.
8、Indeks sreče se poveča
Možgani med tekom sproščajo dopamin,
To je najbolj naraven dejavnik sreče;
Poleg tega je tek najboljši način za sprostitev,
Slaba čustva v življenju so izpuščena,
Indeks sreče se je povečal.
Čas objave: 9. november 2021